Пить или не пить на маршруте, а если пить, то когда и сколько - вот проблема номер один во всех летних походах в жаркую пору. Еще острее в зимних походах стоит вопрос, где взять воду для питья.

На поддержание обмена веществ и испарение через кожу и легкие нам в обычных условиях требуется всего лишь 2—2,5 л воды в сутки. Часть необходимой воды образуется в организме в результате окислительных процессов, часть содержится в пище, но этого мало. До 1,5 л воды должно поступать в организм с питьем и горячими блюдами.

Вода нужна не только для обмена веществ, но и для стабилизации температуры тела. При интенсивной работе и в жаркую погоду организм охлаждается, испаряя часть влаги. Поэтому, в зависимости от интенсивности нагрузок, физической подготовки и климата, туристу необходимо от 3 до 10 и более литров воды в день.

Выпитая вода не вся испаряется через кожу. Часть ее выводится с мочой. Причем если выпить сразу литр воды, только 60% ее пойдет на обеспечение терморегуляции, остальные 40% будут выведены с мочой. Но если выпивать по 100—150 мл каждый час, то до 90% воды превратится в ... Читать дальше »

Но все эти методы не исключают обязательного похода к врачу!!!

1. Против зубной боли поможет чеснок, лук и соль. Взять компоненты в равных количествах измельчить до образования кашицы и прикладывать её на больной зуб, сверху можно положить ватный тампон.

2. Смочить в пихтовом масле ватный тампон и приложить к больному зубу или воспаленной десне на 10-15 мин. Через 1,5 – 2 часа можно повторить.

3. От зубной боли поможет массаж руки в месте, где встречаются кости большого и указательного пальца. Массировать нужно противоположную руку той стороны, где болит зуб. Массаж делать интенсивно, круговыми движениями в течение 5-10 мин.

4. Облегчить зубную боль поможет массаж определённой точки. Найдите точку, которая находится в ложбинке над верхней губой. Интенсивное надавливание на неё указательным пальцем поможет боли утихнуть.

5. Чтобы успокоить боль приложите к щеке пузырь со льдом, обёрнутый полотенцем.

6. Полоскания: возьмите 5–6 капель йода, чайную ложку соли растворите в стакане воды и полощите больной зуб.

7. Хорошими помощн ... Читать дальше »

В лесу дальняя граница огневого контакта составляет не более 40-50 метров при условии движения противника, так как, если противник приготовил засаду, то вполне возможно вообще его не заметить. Поэтому рассмотрим несколько ситуаций.

ПРОДВИЖЕНИЕ ГРУППЫ В СОСТАВЕ ОТ 10 ДО 30 ЧЕЛОВЕК
1. Разбиение на группы по 7-9 человек, дистанция движения между группами по открытым участкам леса 30-40 метров, по редколесью 20 метров, по лесу 10-15 метров, обуславливается требованию к прямой видимости между группами;
2. Перед направляющей группой (в двукратном расстоянии прямой видимости) должна двигаться разведгруппа для выявления засад противника на дальних рубежах. Состав разведгруппы 2-3 человека, движение шеренгой в прямой видимости друг от друга, желательное наличие радиосвязи между собой и основной группой;
3. При обнаружении разведгруппой засады или группы противника, необходимо (при условии не обнаружения разведчиков противником) немедленно остановить своё движение, замаскироваться, передать сообщение по рации разведгруппе и основной группе. Не в коем случае не атаковать своими силами не имея двукратного ... Читать дальше »

Обморок - внезапная кратковременная потеря сознания. Причиной обморока может быть большая потеря крови, нервное потрясение (испуг). Симптомы - побледнение кожных покровов, губ, похолодание конечностей, ослабление сердечной деятельности.

Для оказания первой помощи при обмороке нужно:

1. Обеспечить приток свежего воздуха.

2. Придать пострадавшему горизонтальное положение.

3. Ноги приподнять выше головы, чтобы вызвать прилив крови к мозгу.

4. Ослабить галстук, ремень, расстегнуть верхнюю пуговицу или молнию верхней одежды.

5. Обрызгать лицо холодной водой или дать понюхать нашатырный спирт, чтобы вывести пострадавшего из обморока.

6. Если сознание не восстанавливается более трех минут, необходимо вызвать «скорую помощь».

При переломе самое важное - обездвижить поврежденную конечность. Но сначала нужно оценить состояние пострадавшего. Если он находится в состоянии травматического шока, необходимо вывести человека из этого состояния: укутать теплым одеялом, свитером или курткой, обеспечить покой. При открытом переломе нужно быстро остановить кровотечение, наложить асептическую повязку и холод, если это возможно.

Когда вызывать «скорую»? Это зависит от следующих факторов:

- если рядом с пострадавшим несколько человек, один вызывает «скорой», в то время как второй оказывает первую помощь;

- если рядом с пострадавшим только вы, перелом закрытый и вам ничего не угрожает, сначала вызываете бригаду медиков, затем оказываете первую помощь;

- если перелом открытый, у пострадавшего травматический шок или вам что-то угрожает, необходимо сначала остановить кровотечение, вынести пострадавшего из зоны поражения, затем оказать первую помощь.

НЕЛЬЗЯ:

- совмещать сломанные кости;
- накладывать жгут, шину или повязку, если вы не знаете, как это делается; ... Читать дальше »

Представьте, что Вы по каким-то причинам отстали от группы в лесу. Неприятно, не спорю, но не все так плохо. Советы, представленные в этой статье помогут Вам выжить в этой сложной ситуации.

Одной из важнейших вещей, если Вы заблудились, станет самоконтроль: сдерживайте свой страх изо всех сил. В стрессовых ситуациях в организм выбрасывается большая доза адреналина, который затуманивает сознание. Это может привести к непредсказуемым поступкам, которые уже завтра Вы сами себе объяснить не сможете. Кроме того, на эти действия тратится очень много энергии.

Самыми явными ориентирами на любой местности являются реки, ручьи, линии ЛЭП и дороги. Если в Вашем поле зрения есть что-либо из перечисленного, старайтесь придерживаться их, даже если Вы не знаете, куда они выведут.

Ориентироваться в лесу Вам помогут следующие приметы:

Кора деревьев светлее, чище и эластичнее с южной стороны, грубее и темнее с северной. Стволы сосен покрываются вторичной корой, которая с южной стороны образуется позже и спускается ниже по стволу, чем с северной. Это особенно заметно после дождей, когда втори ... Читать дальше »

1. При температуре хорошо пожевать кору ивы.
2. При ранах на пораженные участки накладывается жвачка из березовых листьев.
3. Подорожник заживляет царапины. Отвар из подорожника (1 стол. ложка измельченного подорожника на стакан. Залить кипятком, настаивать 20 мин. процедить) помогает от кашля.
4. при расстройстве желудка делается чай из дубовой коры. Дубовая кора действует и как жаропонижающее, способствует рубцеванию ран и помогает при обморожениях (кора вымачивается в холодной воде несколько часов, затем варится 30 мин. и используется для обмывания пораженных участков).
5.При ожоге. Истолченные листья подорожника провязывают к месту ожога. Можно использовать сырой картофель.
6. При ангине помогает свежий сок репчатого лука по 1 чайной ложке 3-4 раза в день, а так же полоскание горла чаем с ромашкой.
7. При укусе змей: а. отсосать из ранки яд (если во рту нет ран и язв)
б. выпить 50 мл. водки (больше не надо) яд выводится с потом;
в. пить больше жидкости, лучше сладкой- в смысле с сахаром;
г. покой и тепло, пораженную конечность фиксировать;
д. на ранку можно нало ... Читать дальше »

Вы приобрели для похода все самое необходимое. Это: палатка, спальный мешок, коврик «пенка», рюкзак с накидкой, обувь, куртки, одежду из флиса, а также термобелье и необходимую посуду. Возникает вопрос, как же уследить за чистотой всего этого? Не все туристическое снаряжение можно стирать в машине, с применением стиральных порошков и при высокой температуре. Некоторое снаряжение следует стирать руками, нельзя выкручивать и стирать специальными средствами.

Современные спальные мешки изготавливаются с использованием специальных утеплителей. Это утеплители: Hollowfibre, Thermolite Quallo – cпециальное волокно из полиэстера (4 и6 каналов), семиканальные волокна воздухопроницаемые, задерживающие тепло тела. Эти и ряд других утеплителей можно стирать в машине и сушить. За ними легко следить и хранить в компрессионных мешках.

Если спальники имеет наполнитель из пуха, то стирать его надо аккуратно. Если вы решили постирать в машине, то надо ставить щадящий режим и не отжимать в центрифуге. Сушить такой спальник надо на открытом воздухе или на солнце. То же относится к стирке курток с пуховым наполнителем.

Мембрана. Стирать куртки из мембраны надо аккуратно. Нельзя применять отбеливатели, отжимать в центрифуге, подвергат ... Читать дальше »

Доктора нас предупреждают об опасности теплового перегрева. В результате длительного пребывания на жаре, в лучшем случае мы можем получить тепловые судороги, а в худшем - тепловой удар.

Мышечные судороги - это распространенный итог длительного пребывания на жаре, когда в организме в результате потения, нарушается баланс соли и воды. В ряду симптомов теплового истощения можно назвать следующие: тошнота, головная боль, слабость, и, наконец, тепловой удар.

Состояние теплового удара возникает, когда человек больше не может потеть и механизм контроля температуры тела перестает работать. Изначально, кажется, что это просто слабость после длительного пребывания на солнце, но вскоре пациент начинает испытывать помутнение сознания, конвульсии и другие неудобства. При солнечном ударе требуется срочная медицинская помощь.

Медики констатируют, что причина перегрева организма - это не только высокая температура. К перегреву могут привести и влажность, и пребывание под прямыми солнечными лучами без соответствующей защиты. Эти факторы как сами по себе, так и в сочетании могут привести к беде. Их комби ... Читать дальше »

А вы знали что нашатырный спирт прекрасно справляется с насекомыми, вредителями и помогает комнатным растениям? Он может вернуть пяточкам детскую мягкость, а так же отлично отмыть ваши окна и отбелить белье?

Нашатырный спирт: применение против насекомых.
Иногда просто нет сил бороться с муравьями, которые бесконечными чередками появляются на кухне неизвестно откуда. Здесь тоже поможет нашатырный спирт!
Надо добавить в 1 л воды 100 мл нашатыря и промыть этим раствором всю кухонную мебель. Не стоит опасаться специфического «аромата» — он выветривается за несколько минут. Для нас. А «квартиранты» будут ощущать его еще долго и забудут дорожку в ваш дом.
Еще нашатырь поможет от полчищ комаров и мошек во время пикника на природе. Достаточно сбрызнуть место отдыха этим средством и покой вам будет обеспечен. Опять же, аромат для людей будет неощутим через пару минут.

Нашатырный спирт: применение на даче
Любителям выращивать цветочки, помидорчики и прочие цветочно-овощные культуры следует также обратиться за помощью к спи ... Читать дальше »