По данным последнего исследования, проведенного в Королевском колледже Лондона и Университета Бирмингема, езда на велосипеде может дольше сохранять наше тело молодым. Люди, которые используют этот вид транспорта психологически моложе и живее.

1. Окружающая среда. велосипед - экологически чистый вид транспорта, с помощью которого мы передвигаемся, не вредя нашей планете. Энергия, генерируемая нашим движением не использует ископаемое топливо. Таким образом, в коротких поездках, езда на велосипеде может уменьшить выбросы углерода до 11%.

2. Езда очищает тело. Это позволяет организму избавиться от токсинов быстрее.

3. Сжигает жир. Нагрузки от езды помогают контролировать наш вес. Велоспорт позволяет сжигать калории, в течении 30 минут можно сжечь до 300 калорий.

4. Улучшение сна. Физические нагрузки сопутствуют выделениям эндорфинов в нашем теле, что положительно сказывается на настроении, и серотонин, который дает нам чувство релаксации и способствует сну.

5. Снижает уровень холестерина и триглицеридов. Сжигание жира снижает уровень вредного холестерина.

... Читать дальше »